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红小豆的营养价值有哪些（红小豆的营养价值）

发表时间：2024-05-25 23:39:22 来源：网友投稿

1、红豆含有较多的皂角苷，可以润滑肠道。因此有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。

2、含有较多的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、抗癌、防结石、健身减肥的功效。红豆是一种富含叶酸的食物。产妇和哺乳期妇女多吃红小豆可以促进泌乳。

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