鱼胶炖什么吃效果最好 鱼胶的最佳食用方法
发表时间：2024-05-26 01:02:03
来源：网友投稿
鱼胶炖什么吃效果最好 鱼胶的最佳食用方法
1、建议鱼胶炖鸡汤。
2、鱼胶炖鸡汤是一款汤品，制作原料主要有鱼胶、鸡腿和鸡翅等。
3、明细：鱼胶2个姜丝适量鸡腿和鸡翅各一个 盐详细过程：1、鱼胶两个泡水半个小时。
4、2、鱼胶洗净，切成小块，再清洗干净。
5、3、姜切丝备用。
6、4、鸡肉洗净。
7、5、把鸡腿和鸡翅肉放炖锅里，上面放上鱼胶，最后放上姜丝。
8、6、加满水，插电开始炖，炖5个小时。
9、（这个小炖锅功率很小的，炖久一点比较好。
10、）7、炖好后加盐调味即可。
11、鱼胶营养价值（花胶营养价值）鱼胶本身就含有丰富的胡萝卜素。
12、鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
13、其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
14、是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。
15、吃鱼胶注意事项：手术后、感冒中、经期的人暂不可以食用鱼胶，应待术后出院或感冒康复后、经期后再吃。
16、但是很多人误解为不能吃，其实不是不能吃，是最好暂时不吃，等症状过后吃，这样可以更充分地吸收营养，避免浪费。
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