睡前喝牛奶有什么好处（喝牛奶有什么好处）
发表时间：2024-05-26 01:46:19
来源：网友投稿
1、第一，牛奶对人体有镇静安神作用。
2、人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
3、 第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。
4、牛奶还有抗胃癌功能。
5、 第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。
6、在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
7、 第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。
8、牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。
9、半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。
10、所以，牛奶能促进智力发育。
11、 第五，少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。
12、据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。
13、 第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。
14、据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。
15、这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。
16、此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
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