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10种缓解耳鸣的方法(有效缓解耳鸣的方法)

发表时间：2024-05-26 03:37:43 来源：网友投稿

1、可以做骨膜的按摩，也可以选择耳部的按摩，在洗脸的时候，两只手轻轻的揉搓耳朵和耳垂，平时不要有过于紧张的情绪，一定要保持一个放松的心情，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，既可以促进睡眠的质量，也可以增加身体所需要的营养。

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