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健身后可以吃烘干蚕豆吗

发表时间：2024-05-26 05:10:47 来源：网友投稿

健身后的一个小时内最好不要食任何食物，因为之前的激历运动机体状态是兴奋的，不适合马上进食，现在人们的健身意识增强，也有多种方式方法运动，比如室外的慢跑，饭后的散步，室内的有氧运动游泳，游泳是一项最不伤身的有氧运动，特别适合年龄大的人

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