晚上老做梦是什么原因造成的长期多梦怎么调理最好的治疗方法

发表时间：2024-05-26 06:35:22 来源：网友投稿

1、在睡眠中做梦，这是正常的生理现象，此时人体进入深睡眠状态，也叫“快速动眼期”，大脑皮层处于兴奋状态。

2、如果天天晚上做梦，并且有噩梦，白天觉得疲乏，没有精神，影响生活和工作，那就属于病态了。

3、具体来说，经常睡眠中做梦的原因，有以下几点。

4、一是追求心理需求的满足。

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5、常言道“日有所思，夜有所梦”，这是有道理的。

6、当白天时的心理需求没有得到满足时，常常会在梦里得到实现。

7、二是白天的满足，继续刺激大脑皮层，使其持续实现。

8、尤其是孩子，在白天玩得很开心，那么夜间大脑皮层仍然处于兴奋状态，就会重现并改造白天的场景，让自己继续得到满足。

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9、三是通过梦境来躲避不良刺激，也就是平时所说的噩梦。

10、如果天天晚上做梦，影响日常工作和生活了，也就是所谓的“睡眠障碍”，建议要正规治疗，中西医治疗失眠多梦都是有效的。

11、另外建议不要拒绝安定类药物，短期内服药是安全的，而且有效睡眠带来的益处，远远大于安定的副作用。

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