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高考期间吃什么食物和水果比较好

发表时间：2024-05-26 06:42:52 来源：网友投稿

法一，运动减压，每天可以适当跑跑步、散散步，当然也不要搞到筋疲力尽、汗流浃背；
法二，交流减压，与三五好友在一起就感兴趣的话题聊天打屁，有助于舒缓心中的压力，相当于找心理医生，与法一联系起来，就是几个好友一起运动聊天；
法三，健康食品，减少咖啡因的摄入量，高考近了，少喝不喝咖啡，适当增加蔬菜水果的摄入量，比如水果中的葡萄柚、西瓜、芒果、柑橘、香蕉、菠萝、杏，都含有大量的维他命C、E、A，这些成分都是可以消除身体毒素、抗癌、减压的最好食物；
法四，深呼吸冥想减压法，深呼吸，放松，想象自己身处在喜欢的环境（或者自编的故事中），（如果心跳还是很快，持续深呼吸），这是应急的方法……

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