女性健康食谱(女性健康食谱表)

发表时间：2024-05-26 07:32:07 来源：网友投稿

1、每个女人都希望自己的美丽永驻，所以我们应该学会一些能帮助我们留住美丽的秘诀。

女性健康食谱(女性健康食谱表)

2、下面我给大家介绍中年妇女养生食谱，希望对你有用! 中年妇女养生食谱 1、荔枝莲枣粥荔枝肉60克，莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克。

3、先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量，用中火煮沸后，加入糯米、红糖，再煮烂成粥，即可食用。

女性健康食谱(女性健康食谱表)

4、具有温补脾肾、养血之功效，适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。

5、 2、天冬黑豆粥天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。

6、将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。

7、待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。

8、每日早晚温热服食，7日为1疗程。

9、此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。

10、适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

11、 3、羊乳红枣粥羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。

12、先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。

13、具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

14、 4、桂圆归枣粥桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。

女性健康食谱(女性健康食谱表)

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！