高血压菜谱家常做法（高血压菜谱）
发表时间：2024-05-26 07:32:41
来源：网友投稿
1、什锦菠菜
2、制作方法：菠菜用水洗净，切段，放入沸水中汆烫约2-3分钟，捞出沥干，拌入香油和盐即可食用。
3、银黄瓜
4、黄瓜去皮洗净，切块放入碗中；蒜瓣捣碎，拌入黄瓜，撒点盐腌制一会儿；粉丝洗净，煮熟，捞出放入冷水中冷却，沥干后放入盘中；将抹油的黄瓜去汁，倒在粉丝上，然后倒入酱油、醋、糖、味精、香油，拌匀。
5、西红柿炒鸡蛋
6、将砂仁研磨成细粉，与胡椒混合均匀；将调好的油倒入热锅中，用猛火加热至八成热，将蛋清放入锅中，翻炒至冒泡，盛出；西红柿洗净，切成薄片，放入热油锅中煸炒至几乎碎，加入蛋清、砂仁、胡椒粉，翻炒数次，加入适量清汤，烧开后加入盐、味精、葱白炒匀。
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