网球规则图解(最新网球规则分享网站)

发表时间：2024-05-26 08:27:06 来源：网友投稿

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1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。

2、其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。

3、此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。

4、不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。

5、在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。

6、一、发球发球是一种主要技术，好的发球可直接得分或为争取主动创造条件。

7、1、发球的基本要求。

8、(1)正确的站位：在端线后两脚开立与肩同宽，前脚与端线成45度，身体侧对球网，重心在后脚上。

9、(2)持球与抛球：持球时，可手持两个球或一个球。

10、用拇指和另外两三个手指的顶部拿着将要发的球。

11、抛球时手臂向身体的右前上方直臂抬起，到肩部与头部之间位置时撒手将球推向空中，尽量使球垂直上抛，球落下时在身体前脚的右前方，不要在头顶上。

12、(3)引拍和击球：当抛球手向上时，握拍手也应该向后上方运动，为击球做好准备，如两手配合不协调时，可采用“计数”法。

13、先把球和球拍都放在齐胸处，数“一”时，双手往下放，数“二”时两手往上，但抛球手在前，持拍手往身后，数“三”时击球。

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