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增强初三学生记忆力的简单方法

发表时间：2024-05-26 09:15:41 来源：网友投稿

经常回忆、运用多种记忆方法

1、经常回忆提高记忆力。初三学生学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢从而提高记忆力。初三学生闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘.

2、读、想、视、听相结合。初三学生可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

3、初三学生运用多种记忆手段提高记忆力。根据情况，初三学生灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

通过暗示自己的方法提高记忆力

暗示法，初三学生常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。初三学生面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给初三学生自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示也能提高记忆力。初三学生想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

提高记忆力的食物

1、很多食物对记忆力也是有辅助的，初三学生平时的饮食中可以多注意一下：①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑初三学生大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发初三学生大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。

2、③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，初三学生要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。

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