小米手环睡眠分析可信吗小米手环睡眠检测准么

发表时间：2024-05-26 13:39:28 来源：网友投稿

小米手环睡眠分析可信吗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，当然，深度和浅度睡眠是交替的，在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然。

2、一般来说，晚上梦特别多的同学，基本上都是出于浅睡状态的，早上起床人都会觉得比较疲惫，没睡好。

3、所以，追求黄金睡眠（深睡觉）对我们尤其重要。

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4、几个具体问题。

5、 1、白天睡觉时间如果足够长，手环是会记录的，午睡就半小时，手环一般不认为您是在睡觉的。

6、 2、纠正下大家的误会，手环不是靠光线识别睡眠状态的，广告画上的那张美女图只是烘托环境啦。

7、 3、早上起来看，发现昨晚梦游了？运动计步里有200多步的记录，其实这真的很有可能，晚上睡着了摆臂，身体有移动是很正常的事儿。

8、 4、目前看，我们的睡眠分析做的还行，不知道大家升级最新版固件没有，我们有加入手动修正功能哦，这样会更加精确。

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9、后续我们会不断优化，睡眠分析的精度还会有提高的。

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