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50kg臂力棒适合多大人玩

发表时间：2024-05-26 13:46:44 来源：网友投稿

50公斤臂力棒适合长期坚持锻炼的健身爱好者锻炼臂力。50公斤臂力棒弹性大，没有经过长期锻炼，很容易伤到自己，最容易伤到手腕和胳膊肘，也就是我们常说的网球肘，而且很难治好。使用臂力棒锻炼，最好循序渐进，例如40公斤臂力棒，单次做50个以上，可以更换50公斤臂力棒。

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