怎样才能忍住不哭
发表时间：2024-05-26 14:13:28
来源：网友投稿
哭泣是一种情绪的发泄或者说表达，如果在一些公众场合，受到委屈，动不动就哭的话，这样的确会比较失礼。所以我们要想办法让自己忍住不哭，更好的体现自己的修养。那么，怎样才能忍住不哭呢？
操作方法
想办法转移注意力
当你发现有人侮辱或者嘲笑、讥讽你的时候，你不要一直盯着这个人看，也不要老想着这个事情。你此时可以把注意力放在别的地方，比如说眼睛盯着别的建筑物或者周围的人等。
调整自己的心理状态
别人说什么，我们是没办法管的，这个时候我们需要做的就是管理好自己的思想状态。当我们能够看得开，对一些不利于我们的语言不那么在意的时候，我们就不会动不动就委屈的想哭了。
使用呼吸调整法
一旦发现自己的情绪有波动的时候，就应该深深地吸一口气，然后慢慢的呼出来。如此反复循环多做几回，你会发现这样做的好处是可以很好的调节自己的紧张情绪，想哭的心情也会慢慢降下来。
进行思想升级
千万不要拿别人的过错来惩罚自己。想想看，气你的人肯定缺点很多，你干嘛要降低自己的格调，跟别人一般见识呢？能够想到这一点，你会发现自己根本就无需在意对方怎么说，你完全可以无视，这个时候就更加没必要因此觉得委屈想哭了哟。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
女孩子总是觉得自己没衣服穿，这是哪些原因导致的
2024-07-07 23:00:22
定积分求功的数学题
2024-07-12 14:04:04
提升语文要读那些书
2024-07-18 13:27:09
仰恩大学专业排名 有哪些专业比较好
2024-07-23 21:41:42
艾瑞泽5pro用的是镀锌钢板吗
2024-07-29 00:53:35
汉语拼音所有拼读组合
2024-08-18 16:36:49
陶都中专丁蜀校区面积
2024-10-04 17:21:56
试管口略向下倾斜的目的
2024-10-06 07:44:57
独立学院要改民办吗本科
2024-10-23 10:47:50
机器人领域专业学什么课程
2025-03-18 11:50:18
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号