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冬季皮肤护理重点（冬季皮肤护理）

发表时间：2024-05-26 17:26:15 来源：网友投稿

1、加强皮肤新陈代谢。在冬季，多吃含有维生素和较少动物蛋白的新鲜蔬菜、水果和鸡蛋，可以提高皮肤的调节性能，加强皮肤的代谢率，减少色素沉着，使皮肤光滑有弹性。除此之外，还应摄入一些人体必需的矿物质，如镁、钾等，有助于消化，缓解疲劳，增强酶的活性，促进血液循环，从而美容美发。

2、应该好好清洗一下。洗澡可以保持皮肤表面湿润，但不能过度。冬天气温低，很多人喜欢用热水洗澡，他们喜欢洗澡。但他们不知道，过高的水温不仅不能给皮肤补充水分，反而会加速体表水分的流失，加剧皮肤的干燥。此外，过度揉搓会导致正常胶质细胞过度脱落，皮脂膜变薄，这是皮肤损伤，引起皮肤干燥、瘙痒等症状。所以冬天洗澡不仅要注意水温，还要注意清洁度，不要过度洗澡。

3、适度运动。经常进行户外运动，不仅可以促进血液循环，加速新陈代谢，还可以消除寒冷，保暖健身，让你的面部皮肤更有弹性。

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