游泳技巧练好这四招帮你快速学会（游泳技巧）
发表时间：2024-05-26 18:30:54
来源：网友投稿
1、呼吸：这是很多人忽略的问题。一定要在水中慢慢呼气，通过嘴和鼻子。标准是嘴出水时，不会有微小水流，说明呼气合格。屏住呼吸做任何运动都是不可取的，尤其是游泳。你要在水中呼气，只有头转过来吸气，才能得到足够的空气。
2、圆木转体的一个误区，自由泳容易入水，也是最后转体的一个重要原因，就是转臂的时候身体没有从肩到臀一起动。所谓圆木转体，就是保持身体一定程度的僵硬，旋转时肩臀一致。
3、保持精简。在主人游进去的过程中，身体似乎穿过了水中的一个洞。如果你没有保持足够的流线型，你的臀部和腿部就会下沉。这种身体下沉造成了很大的阻力面积，导致划水手臂的力气很大，但是被阻力抵消了。
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