黑枸杞的功效作用和吃法

发表时间：2024-05-26 18:35:32 来源：网友投稿

黑枸杞的营养成分非常丰富，所以它的功效非常多，具体有哪些功效作用，下面跟小编一起来了解吧。

操作方法

补血安神：黑枸杞中含有丰富的花青素，铁，多种氨基酸等物质，可以清除体内自由基，促进血红蛋白合成，具有补血安神，改善睡眠的作用。

抗癌：黑枸杞中含有多种微量元素，多种游离氨基酸，微量元素对多种酶的活性有一定的作用，可以抑制癌细胞，所以黑枸杞具有抗癌的作用。

抗衰老:黑枸杞中含有丰富的蛋白质，维生素等物质，可以减少黑色素沉淀，延缓细胞衰老的作用。

降血压：黑枸杞中含有生物碱，有机酸，花青素等物质，具有软化血管，清除血液内多余的自由基，增强动脉，静脉和毛细血管的弹性，具有治疗和预防高血压的作用。

清肝明目：黑果枸杞中含的花青素，可以清除眼部自由基的侵害，促进视网膜细胞视紫质的再生，还可以预防重度近视及视网膜剥离，具有保护视力的作用，另外黑枸杞可以加速肝脏代谢，清除毒素，具有养肝护肝的作用。

提高免疫力：黑枸杞中含有丰富的蛋白质，脂肪，微量元素，多种氨基酸，都是人体必须物质，具体提高机体机能，加速新陈代谢，快速提高免疫力的作用。

抗辐射：黑枸杞中含有大量的维生素和矿物质，可以抵制紫外线的辐射，特备是每天对着电脑的上班族，可以经常用黑枸杞泡水喝，这样具有抗辐射的效果。

防治心脑血管疾病：黑枸杞中含有17中氨基酸，蛋白质，钙、镁、铜、锌、铁等物质，具有保护心脑血管的作用。

黑枸杞的吃法：可以嚼着吃，每天取7至10颗黑枸杞，直接放到嘴里嚼着吃，还可以泡水喝，这也是人们常使用的方法，泡水的时候不要用沸水，水温在80摄氏度就可以了，水温太高会影响黑枸杞的营养成分。

还可以煮汤，可将黑枸杞和鸡蛋一起煮汤，具有补气血的效果，还可以用黑枸杞泡酒喝，这种药用价值也是非常高的。

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