血压中的低压偏高怎么办 低压高不建议吃药

血压的低压高要怎么办？

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，其是最常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。在未使用降压药物的情况下，三次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。

1、得了高血压要少吃钠盐

钠盐吃多了，容易将水分留在体内，增加血容量从而进一步增加血压。高血压患者的钠摄入量每天要少于2克，大概等于5克左右的钠盐。

2、得了高血压也要运动

要记得一件事就是运动时，记得避开血压最高的时段。

3、每天记得量血压

可以时时监测自己的血压状况。

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血压低压高该怎么办？

血压有收缩压和舒张压之分，收缩压就是我们俗说的高压，舒张压也就是低压。高血压可以分为三种亚型，分别是单纯收缩期高血压、单纯舒张期高血压、收缩期合并舒张期高血压。高压正常但是低压高，就是单纯舒张期高血压。

一、为什么会发生单纯舒张期高血压？

低压高的原因可能是血脂较高、血液黏稠、外周小动脉痉挛等因素导致外周血管阻力增大，引发血液回流困难，舒张期大动脉中仍滞留较多的血液，舒张压随之增高。另一方面，由于长期焦虑、肥胖、睡眠不足、抽烟喝酒以及缺氧、能量不足等因素导致机体相关激素水平升高，心率加快，心脏的舒张期时间缩短，大动脉常处于紧张高压状态，舒张压跟着升高。

一般来说，单纯舒张期高血压多发生在中青年群体，这类高血压的危害性也是不容忽视的。舒张压长期升高，容易损伤靶器官，诱发高血压急症。

二、如何治疗单纯舒张期高血压？

改善生活方式是基础措施，具体要做到：1.戒烟酒。如果做不到滴酒不沾，也要尽量少喝，不饮高度酒；2.限钠盐。每天食盐量不要超过6克，相当于一啤酒瓶盖；3.多运动。保证每周运动3-5次，每次运动30分钟以上，以有氧运动为主；4.低脂肪。高血压患者宜低脂饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，适当补充蛋白质；5.调作息。劳逸结合，保证睡眠充足，不熬夜。

对于生活方式无法有效控制血压的患者来说，应考虑服用药物，用药应谨遵医嘱。

血压低压高怎么办？医生：3种降压药最有效

我们都知道，血压有两个数值，高的那个叫收缩压（高压），一般来说，收缩压要小于140mmHg，低的那个叫做舒张压（低压），一般来说，舒张压要小于90mmHg。#高血压#

很多人只看到高压，而对于低压却不怎么关注。

所以，很多人只知道，如果是高压高了，那就属于高血压了。

一般来说，随着年龄的增长，血管也会逐渐老化变硬，血管的弹性逐渐下降，心脏收缩期心脏往血管外射血的时候由于血管扩张不好，就会造成高压升高，而到了心脏舒张期，心脏停止向血管外射血，由于血管的弹性较差血管不能及时回缩，就会造成低压降低，所以很多老年人会表现为高压升高、低压正常或者低压降低的情况，我们称为单纯性收缩期高血压。

单纯低压升高的情况也有，但多见于青壮年，这部分人的血管弹性比较好，但是由于以下3种原因会造成他们的低压偏高：

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第一种原因，饮食上的原因。

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很多年轻人口味比较重，第一个是摄入的盐比较多，第二个是甜食、油腻食物摄入比较多，再加上缺乏运动，造成血液比较粘稠、血容量比较大，血液流动的阻力比较高，于是就会表现为低压升高。

第二个原因，精神压力上的原因。

现在的年轻人精神压力都比较大，无论是学习还是生活，压力都特别大，而长期的精神压力紧张会导致交感神经系统兴奋，我们都知道，交感神经兴奋会引起心率增快、血管收缩，最后表现为血压升高。

第三个原因，体内激素水平的紊乱。

我们人体有一套系统是调节水、电解质平衡的，这套系统叫做“肾素-血管紧张素-醛固酮系统”，当这个系统分泌水平升高的时候，肾脏排水、排钠的水平就会减少，血管就会收缩，造成血压上升！

单纯低压升高也是高血压，这种情况也是需要治疗的。

第一个是饮食调节： 口味要清淡，要减少盐的摄入，少吃甜食、少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果以及粗粮。

第二个是加强运动： 消耗脂肪、减轻体重。

第三个是药物治疗： 以下3种降压药，治疗“以低压升高为主的高血压”效果最好。

普利类和沙坦类降压药都是作用于肾素-血管紧张素-醛固酮系统，能够扩张血管，减少水和钠的潴留，并且，研究证明这两种降压药还具有保护心、肾的功能。但是呢，这普利类和沙坦类只选用其中一种就可以了，不建议两者联合。

对于精神压力大，心率比较快的高血压患者，这时候可以选择洛尔类降压药来抑制交感神经的兴奋，从而达到减慢心率、降低血压的目的。

对于吃盐比较多的高血压患者，我们可以选择利尿剂，通过增加水和钠的排泄来达到降低血压的目的。但是呢，我们一般不单独使用利尿剂，因为单独使用利尿剂容易引起水和电解质的紊乱，所以我们往往是和普利类或者是沙坦类一起联合使用，使用的过程中也是需要定期复查电解质。

血压中的低压偏高怎么办 低压高不建议吃药

如果低压高咋办？

低压高怎么办？

1、限制盐的摄取量

高血压患者一定要注意减少盐的摄取量，一般每天不能超过六克。这种食盐量除了烹调用盐之外，还要折合酱油，食醋，调味品中的钠含量，一天一共不能超过六克。只有低盐饮食才能减少身体中的水钠滞留，起到降压的作用。

2、多吃高钾高钙低钠的食物

平时可以适当的多吃一些土豆，海带，莴笋，牛奶，虾皮，茄子，香蕉等含钾、钙等元素丰富的食物，这样也可以帮助降压。要注意少吃肉汤，因为这样的食物中含嘌呤比较高，会加重心肝肾的负担，导致血压升高。

3、保持心态平和

高血压患者情绪会变得比较烦躁、易怒、不稳定，这样的情绪又会导致血压升高，所以平时要注意培养自己对外界环境的良好适应能力，避免精神过于紧张，要让心态保持平和，对于稳定血压也是有帮助的。

4、改变生活方式

低压高的人除了要低盐低脂饮食之外，还应该戒烟限酒，规律饮食，一日三餐定时定量，最多八分饱。平时要注意坚持，适度的运动，血压高的人不宜进行剧烈的运动，可以慢跑，快走，打太极拳，游泳等，坚持这样的运动也有利于血压的正常化。

5、服用药物

如果仅仅是单纯的低压偏高，经过生活干预的方式不能缓解，可以在医生指导下服用药物控制血压，比如可以选择钙离子拮抗剂，像氨氯地平之类的药物就可以。

可以说低压高比高压高的危害还要大，因为低压过高的时候，会导致血液循环系统出现异常，容易导致动脉硬化，血管痉挛，甚至还会危及到心、脑、肾等器官，出现心脑血管疾病。

一般高压高比较好控制，通过服用降压药很快就能让血压保持正常，但是低压升高时，服药很难降下来，所以低压高时要注意早治疗。

低血压偏高怎么根治？

血压高的治疗实际上就是降压治疗。降压治疗需要根据患者的具体表现形式采取个体化的措施，一般都以多种措施在内的综合措施为主。刚发现的三级高血压或者是经过饮食和运动控制后不能控制血压的一、二级高血压都需要降压药物治疗。平时有饮酒嗜好的人群要注意戒酒，平时有熬夜习惯的患者要注意充分休息。