眼操可以恢复视力吗（眼操）
发表时间：2024-05-26 22:49:41
来源：网友投稿
1、眼球运动法，坐直，眼睛向右转动5至6次，然后直视前方10秒，再向左转动5至6次。能有效锻炼眼外肌，防止视觉疲劳，进而预防近视。
2、眨眼法，头部后仰，不断眨眼，使血液流动顺畅。眼睛稍疲劳时，只需眨2~3次。
3、看远，看近，先看远处3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远处。这种多次交换距离的方式可以有效消除眼睛疲劳，尤其是对于近视患者。
4、血液循环法，双手放下，弯曲90度以上，然后双手向后翻，每分钟做20次，持续3分钟，放松背部肌肉，使血液循环通畅，防止眼睛疲劳。
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