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如何培养儿童自控能力停课不废好习惯采取正确的方法就能够做出改变

发表时间：2024-05-26 23:08:02 来源：网友投稿

1、安排自主学习时间

在规定时间内完成老师布置的任务后，剩余的时间就是个人自主学习时间。学会安排自主学习时间，比如可以查漏补缺，或者检测当日学习内容，原则上就是比规定的要多学习一些，这样，慢慢就可以养成一种习惯，开始逐渐对学习有了一种渴望，就能够自主去学习，要求自己掌握一些新知识，以此提高学习兴趣。

2、制定计划并坚持计划

寒假在家学习，就要从制定计划开始，把每天的时间都分割开来，在规定时间内完成一定的任务量，每完成一项可以打上一个对勾。但是，有很多同学只是一时心热，虽然也制定了完美的计划，但坚持了几天之后就没有了动力。所以，不仅要会制定计划，坚持更是重要，建议同学们可以每天给自己定一个小目标，每当完成之后就可以给予自己一些奖励，不仅可以完成计划也能够提高学习的动力。

3、先做重要的事情

一天的学习时间虽然很充裕，但是，自控能力却有限，早上起床后，大脑清醒活跃，精神比较饱满，做起事情来也很有干劲儿，这个时候，尽量选择比较重要的事情，状态极佳的情况下，做事的效率也比较高，完全能够高效率利用这段时间完成重要的事情。

4、不要找借口欺骗自己

很多同学都面临着一样的问题，开启一天的学习时，刚开始总是干劲儿满满，学了三四个小时之后，效率明显下降，就会开始想着：学习了这么长时间，我是不是应该休息一会儿，玩一会儿手机。

5、把诱惑物当成奖励

如果想要全身心投入到学习当中，一定要远离诱惑物，比如:电脑、手机、电视等。学习的时候，一定要为自己营造一个安静舒适的环境，如果有手机在身边，即使静音，也会时不时想要拿起来看一下，非常影响注意力和学习效率。

6、学会自我暗示

长时间的学习，大脑或许会开小差，会出现注意力不集中的现象，这个时候，积极的自我暗示总是能够帮助改变消极的心理，激发自己向上的力量。

7、找个人协助监督

如果自控能力实在太差，找个人协助监督也是一个好办法。比如可以帮助你规划时间，制定计划，在你学习时候，全程起到监督督促的作用，这样，也能够达到高效学习的效果。

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