孕妇喝纯牛奶好吗怀孕1一3月禁吃的十大水果

发表时间：2024-05-27 02:18:58 来源：网友投稿

1、纯含有丰富的矿物质，对促进营养吸收是很好的，孕妇每天喝牛奶能促进胎儿发育。

2、那么，孕妇能喝纯牛奶吗？接下来我带大家一起了解一下孕妇是否可以喝纯牛奶吧，赶快来看看吧。

3、孕妇能喝纯牛奶吗牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。

4、每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。

5、如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%，再从其它食物中摄取一定的钙，基本可以满足要求。

6、育龄妇女每天补充钙元素2克左右效果最佳。

7、在日常生活中，孕妇除了添加一定量的钙制品外，食补也是不可缺少的一部分，更年期妇女、老年妇女易患骨质疏松症。

8、骨质疏松症的治疗应包括性激素替代疗法、抑制破骨细胞功能、补钙、日晒、体力劳动等。

9、此时补钙也应首选喝牛奶。

10、牛奶的功效与作用牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。

11、具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。

12、用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

13、牛奶还有很多作用，比如可以补充大脑工作所需的卵磷脂、对提高视力有帮助、可以预防动脉硬化、还有美容、抗癌的功效。

14、孕妇喝什么牛奶好牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。

15、而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

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