给孩子添加辅食可以选择哪些食物？

发表时间：2024-05-27 02:19:47 来源：网友投稿

等到宝宝到了四个月以后，宝妈们都会给宝宝添加辅食，这样才能满足孩子的生长需求。那么给孩子添加辅食的时候可以选择哪些食物呢？下面跟小编一起来了解下吧，希望对大家有帮助。

操作方法

米粉，孩子比较小的时候最好是选择米粉，米粉可以直接做成米汤，这样比较有利于消化，不会刺激宝宝娇弱的肠道，而且米粉里面所含有的谷物营养相对来说是比较丰富的，尤其是能够很好的补充宝宝的铁元素，预防宝宝出现缺铁性的贫血。

香蕉、苹果，作为早期添加辅食，水果类的选择可以选择香蕉或者是苹果，因为这两类的水果基本上不会出现过敏性风险，而且香蕉跟苹果都可以直接捣碎或者查成果汁，跟米粉放在一起吃。

土豆、胡萝卜，土豆跟胡萝卜其实营养价值真的是挺丰富的，在蔬菜类里面是比较受到大众喜爱的一些蔬菜，慢慢给孩子添加辅食的时候，也可以选择这两类的蔬菜，因为土豆跟胡萝卜都可以直接蒸熟捣成泥，然后喂给孩子吃，孩子消化起来非常的容易。

小米粥，稍微大一点的时候就可以熬一点小米粥，直接给宝宝来喝小米粥，营养价值相当的丰富，能够全面的补充儿童生长所需要的各种营养元素，而且小米粥也非常的容易消化，不会刺激宝宝的肠胃。

山药、四季豆，宝宝在七八个月的时候，就可以适当的吃一点山药跟四季豆，而且并不需要捣成泥直接煮的稍微烂一点，给宝宝用勺子挖着吃，但是一定要注意在做这些蔬菜的时候尽量的少放一点盐，也不要放太多的油，还是清淡一点，有利于宝宝的肠胃消化。

鸡蛋，宝宝在八个月左右就可以吃一点鸡蛋，尤其是鸡蛋黄，大家都知道营养价值比较丰富，对于宝宝的成长肯定是很有帮助的，但是要记得吃鸡蛋黄的时候，不能直接给宝宝吃，最好是能够用水捣碎，鸡蛋黄比较干容易引起宝宝打嗝。

婴儿面条，宝宝在一岁左右就可以独立的吃饭，这个时候家长可以做一点婴儿面条，或者是其他的一些比较软一点的面食，这样宝宝就能够自己吃饭，像是这样的婴儿面条非常的柔软，相对来说也是比较好消化的。

菌菇类，一岁左右的宝宝可以适当的多吃一点菌菇类，像是香菇、口蘑之类的，这些菌菇类的食材对于宝宝的成长非常的有帮助，相比较来说，要比吃一些蔬菜之类的更符合宝宝的口味。

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