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冬季减肥方法瘦全身（冬季减肥方法）

发表时间：2024-05-27 04:06:37 来源：网友投稿

1、冬天冷，人们很少出去运动，最容易发胖。冬天减肥，可以吃的清淡一点。应多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、肉类，一般选择鱼或鸡肉。

2、冬天要经常喝热茶，可以提高新陈代谢，及时补充水分，帮助脂肪燃烧。

3、冬天天冷，用热水泡脚还能促进新陈代谢，增加血液循环。

4、冬天户外活动少，呆在家里也不要闲着。可以用家务消耗热量，比如拖地、洗衣服，也能起到很好的减肥作用。

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