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喝柠檬水有什么好处(坚持喝了7个月的柠檬水)

发表时间：2024-05-27 07:43:20 来源：网友投稿

小深今天给分享喝柠檬水有什么好处的知识，其中也会对坚持喝了7个月的柠檬水进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

1、柠檬是一种营养价值特别丰富的水果，其含有大量的维生素C，具有抗氧化、美白以及美容养颜的作用，可以促进体内胶原蛋白的合成，而且柠檬还含有丰富的柠檬酸、橙皮苷和奎宁酸等成分，可以提高人体的免疫力，而且还具有杀菌、消炎、增强皮肤弹性的作用，所以可以杀死口腔里有害的病菌，清新我们的口腔，且避免皮肤过早的出现皱纹。

2、柠檬属于寒性水果，味道比较酸，因此还具有生津止渴、养胃以及安胎的联系，对于胃热、中暑、食欲不振的人群有很好的治疗效果，尤其适合夏季饮用，因为天气温度过高，容易导致体内的水分流失过多，长泡柠檬水喝，可以补充机体所需的水分和人体津液。

3、此外柠檬还具有止咳化痰的功效，适合感冒痰多的人群，并且柠檬水还能清理肠道避免出现便秘的现象。

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