纯牛奶什么时候喝最好
发表时间:2024-05-27 08:07:41
来源:网友投稿
如果是纯牛奶,晚上睡前喝比较好呀,有助于睡眠,而且吸收好。
其实早上和晚上和牛奶都是不错的。如果放在早餐饮用就不要空腹喝,应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等),一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值,又补充了谷类食物中赖氨酸的不足,同时又能保证足够的能量供应;另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间,更有利于牛奶的消化吸收;睡前喝一杯牛奶,也能够补充营养,而且牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质———l色氨酸,对人体有镇静作用,有利于睡眠,加深睡眠深度,能够提高睡眠的质量。
晚上喝了以后,虽然有益睡眠,但由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好的人可能会出现不舒服的症状。所以还是建议早上喝,但是不要空腹喝。
免责声明:本站发布的教育资讯(图片、视频和文字)以本站原创、转载和分享为主,文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益,请联系底部站长邮箱进行举报反馈,一经查实,我们将在第一时间处理,感谢您对本站的关注!
相关资讯
2025年会计行业十大趋势:技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
你说的是真的吗是什么句型
2024-05-10 12:28:42
EM菌如何发酵豆粕
2024-07-29 17:52:36
一般理财杠杆是多少
2024-07-31 16:43:08
美国的陆地面积在世界上排名第______
2024-08-02 22:49:32
通海有什么好玩的
2024-10-12 15:22:59
鞋底光滑有什么方法防滑
2024-10-23 13:04:59
关于小学语文教学个人总结
2024-11-04 08:45:15
阿哲是什么专业
2025-03-21 10:44:48
主要专业及特长怎么填
2025-04-04 15:18:46
面试问到专业怎么回答
2025-04-06 09:30:22
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数:18,862,126篇
热门关注