减小腹的运动视频（减小腹）
发表时间：2024-05-27 11:19:08
来源：网友投稿
1、平时多吃水果蔬菜。这样小腹就不容易长肉了。同时，多吃含纤维的食物可以通便。所以不容易集肉。
2、每天喝8杯水。多喝水可以排除身体的废物和垃圾，减少小腹的脂肪。
3、少喝还是不喝。喝酒容易让肚子长胖，尤其是啤酒，不喝或者少喝。
4、平时要坐直收腹，坐直，这样才能减掉肚子上的赘肉。随时提醒自己，想好了就去做，时间久了就能丢掉。
5、经常做仰卧起坐，可以长期减掉肚子上的肉。
6、可以经常转呼啦圈。这对于减少肚子上的肉也很有效。
7、做一个干净的女人。多做家务，多洗洗。这样，肚子上的肉也掉了。
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