滋补养颜汤的做法（滋补养颜汤）

发表时间：2024-05-27 13:46:58 来源：网友投稿

1、桂红枣鸡蛋汤

2、材料：鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，红枣12枚。

3、做法：鸡蛋煮熟去壳；将当归、黄芪、大枣洗净，将所有食材放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，文火煮30分钟，加盐或糖调味即可。

4、功效：补气养血，润泽肌肤。

5、鹌鹑银耳蘑菇汤

6、材料：鹌鹑1只、鹌鹑蛋5个、银耳50克、香菇50克、西红柿50克、料酒、精盐、味精、胡椒粉。

7、做法：将鹌鹑洗净，去内脏，用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水浸泡，去蒂，撕成小花。香菇洗净，撕成小块。将鹌鹑放入汤锅中，加入冷水煮沸，撇去浮沫，加入精盐调味，继续炖至熟，取出放入汤碗中。将原汤煮沸，加入银耳、香菇、鹌鹑蛋，加入西红柿，加入味精、胡椒粉，倒入鹌鹑汤碗中。

8、功效：美白肌肤，补肾补虚。

9、牛蒡山药排骨汤

10、材料：排骨400克，牛蒡1个，山药1个，枸杞10克，盐少许。

11、做法：排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开锅里的水，焯一下排骨，捞出备用。牛蒡和山药去皮，切成滚刀块，生姜切片。将焯水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片放入汤锅中，加入足量的水，将食材捞出，大火煮沸后，关小火焖2小时，再加入一勺盐调味。

12、功效：牛蒡含有多种维生素和矿物质，-胡萝卜素是胡萝卜的280倍，能加速细胞的新陈代谢，是美容抗衰老的佳品。用山药、牛蒡、排骨做汤，不仅味道鲜美，还有很强的滋补养颜作用。

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