女人喝牛奶的好处和坏处分别是什么（晚上喝牛奶的坏处）
发表时间：2024-05-27 13:51:44
来源：网友投稿
1、睡前喝牛奶的坏处是，如果晚上睡得太晚，睡前喝牛奶，牛奶中的蛋白质很容易在体内沉淀，形成结石。
2、睡前喝牛奶的好处：牛奶有放松睡眠、安神的作用，晚上喝牛奶有助于睡眠。
3、晚上喝牛奶也有美容的作用。睡前喝牛奶可以保证皮肤有足够的营养，也有利于皮肤的新陈代谢，产生更多的新细胞，使皮肤看起来很帅，有光泽，有弹性，可以延缓衰老，保持青春。
4、睡前喝牛奶是吸收钙的最佳时间。经过一个小时的深度睡眠后，儿童和成人的生长激素都会增加。
5、睡前喝牛奶还可以增强身体机能的免疫功能，提高身体的抵抗力。
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