戒糖的好处和坏处
发表时间：2024-05-27 14:16:57
来源：网友投稿
戒糖的好处：
1、利于减肥，不易发胖
2、皮肤更光滑透亮，改善痘痘肌，抗老防衰
3、不易发生骨折
4、不易引起口腔溃疡和龋齿
5、精力更充沛并且注意力更集中
6、减速速细胞老化
7、不容易引起肥胖
8、不长痘痘
盲目戒糖的坏处：
1、影响大脑运转
糖是人体必须的物质之一，也是脑组织在正常情况下的能量来源。当血糖浓度降低，首先受影响的就是大脑。不仅会使大脑营养失调，甚至直接影响大脑正常运转。
2、增加患病机率
缺乏糖会影响脂肪氧化功能，脂肪成分比例将升高，会增加患高血脂症、心脏病的概率。而糖被大量消耗、脂肪供能又因糖储量低而受限时，会使蛋白质功能比例增加，进而增加肝脏肾脏的负担。
3、产生倦怠感
糖分不足会让人产生倦怠感。当血糖降至更低时，人体会有倦怠感逐渐形成疲乏。在血糖持续下降过程中，疲乏将变成衰竭，并且有头晕目眩、虚弱以及站立不稳的情形产生，甚至会造成心律不正常。
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