不想离婚的最好办法（还是不想离婚）

读者提问：你好，我是一个宝妈，孩子3个月。我和老公这半年几乎每个月都有吵架，他从不管我说了什么，他不听也不改，但是我不希望家里很冷冰冰，明明知道沟通没用。

我到底在期望什么，我不明白，他不爱我，我就越卑微求他想扭转局面，其实我也不爱他，也觉得他很丑陋、令人作呕，以前可能说的气话，但现在对他我是真的不想了解不想知道，他发的东西我不想看，语音我不想听。

如果我没有生孩子一切都可以重来，但现在不行了，我得面对这个事实，我不知道我为什么过得这么不好也不想离婚，我心里出了什么问题？

将军答：

明知道自己过得不好还不离婚，其实挺常见的，除了因为经济原因、孩子的原因等现实问题不离，因为心理原因不离婚并不是少数，但也并不至于是出了什么心理问题。

第一种情况，把婚姻当成一种较量和战斗。就像你说的你想扭转局面，其实心态是“我不好，你也别想好”，或者“我非要让这一切好起来”，听上去是不是挺幼稚的？但很多人都会这样。

这种婚姻状态里，不是彼此没有感情了，感情还在，只是曾经的爱和积极情感转变成恨和愤怒等消极情感，这些情感也需要释放，所以关系还是靠感情来维系的，只是这种感情是破坏性的，彼此拉扯纠缠，吵架斗嘴，宣泄情绪。

就像很多人会特别厌恶自己的领导、同事，上班时间不可避免地要面对，这没办法，但下班时间他们还会把吐槽领导同事挂在嘴边，心里还带着对他们的不满和仇恨。

一样的道理，不喜欢的、厌恶的人和事，让我们产生了大量的情绪和想法，而这些情绪和想法会始终把你圈在这段关系里走不出去。

局外人可能很容易想到解决办法，离婚、离开，这个动作是可以去做的，但负面的情感还没消耗完，所以他们就不愿做出离开的动作。

bug也在这里，负面情感会在关系里不断繁殖，无穷无尽，所以很多夫妻就是这样拉扯一辈子，互相厌恶着过完了一生。

第二种，熟悉的痛苦更容易让人适应。明知道现在不开心不快乐很痛苦，却仍然不离婚，并不是因为他们真的喜欢不快乐和痛苦，而是害怕离婚后的未知痛苦。

相比起来，熟悉的痛苦虽然会让人不适，但就连这种“不适”也会慢慢变得适应，你甚至已经找到了应对不适的办法，比如吵架、冷漠。

但离婚后的未知的痛苦，因为没经历过，所以它显得更加可怕、难以让人承受，想到自己可能无法适应新的痛苦，也没办法解决它，那还不如就待在熟悉的痛苦里更省事。

你是哪一种情况，或者兼而有之，只能你自己去辨析了，既然觉得目前还不会离婚，那就不离，没有对错，选你想选的。

反正每个人都像《喧嚣与骚动》里结尾的那句，They endured。#婚姻#_x0002_#离婚#_x0002_

大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者，著有图书作品《对于自己你还是个陌生人》、《世界偏爱自愈自乐的你》。