中考立定跳远穿什么鞋最好

发表时间：2024-05-27 19:09:56 来源：网友投稿

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00-1010立定跳远最好穿鞋底弹性好摩擦力大的运动鞋。

立定跳远是克服重力的运动，只要穿的轻，跟好，握的好。

但是鞋底不能太厚，鞋子重量的增加也会影响性能。更多信息请点击中考建立跳远技能。

00-1010首先：立定跳远是克服重力的运动。体重的任何增加都会影响孩子的表现。所以立定跳远需要穿鞋跟后面要加固的轻便鞋，因为鞋跟可以起到蓄力和缓冲的作用。

第二：跳远对鞋子最重要的一个要求就是防滑。很多孩子在起跳的瞬间滑倒，失去了取得好成绩的机会。所以防滑鞋也是立定跳远的必备要求之一。尽量选择鞋底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳远对蹬踏要求极高。前脚掌甚至大拇指起到最后的作用。好鞋可以减少摩擦，增加蹬踏力。)

第三，因为跳远垫比较软，所以要选择有弹性、密度大的鞋子。有这样底子的鞋子可以很好的储存能量，为落地提供最好的减震效果。

第四：选鞋，避免买大的，一定要合脚。这样脚就完全着地了，起跳也没有失败感。

第五，选袜子。尽量选择高腰厚的运动棉袜。高腰松紧性好，对脚踝有很好的保护。厚棉袜可以防止脚在鞋内打滑，内外充分配合，最大限度减少摩擦带来的不必要损失。

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