hiit属于有氧还是无氧
发表时间：2024-05-27 19:34:31
来源：网友投稿
1、HIIT是有氧和无氧的循环练习。hiit是高强度间歇性训练的简称，hiit运动都是有氧运动和无氧运动的结合，在高强度的训练之后又加入一些低强度的运动。
2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
3、有氧运动过程中，氧气能充分燃烧体内的糖分，消耗体内脂肪，达到瘦身减肥的效果。常见的有氧运动有，游泳、慢跑、瑜伽等。
关于hiit属于有氧还是无氧内容的介绍就到这了。
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