健身房器材的使用以及锻炼方法（健身房器材）
发表时间：2024-05-27 19:42:04
来源：网友投稿
1、1.有氧设备:跑步机,运转机,健身单车,台阶器,划船器 2.力量练习设备:单独训练一块肌肉或一组肌群的设备,比如蝴蝶扩胸,高拉力等;或者多方位的组合设备. 3.自由力量设备:哑铃,杠铃等 4.健身操房:做健美操,瑜珈,普拉提等群体训练的地方 要作健身房需要有针对性的选器材. 建议你不要开健身房 1,你不懂,能够50同时训练基本上算大健身房 2,设备投资可能要很多 3,容纳下这么多人,面积至少500平以上 4,还有人工的支出 5,目前我知道开健身房赚钱的不多. 如你有这样的地方不如做运动场地,打乒乓球之类的,投资少见效快 的项目。
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