投篮练习命中率（投篮练习）
发表时间：2024-05-27 19:42:13
来源：网友投稿
1、打篮球，只要你篮子准得吓人，包准让对手头皮发麻。
2、 投篮要准，只有练习再练习，当然投篮姿势必须很标准最好。
3、最重要的是投篮手的手掌切记不可紧贴皮球，投篮手的手肘，绝不可向外弯曲，尽量保持平衡，投篮出手时，手腕下压，手指下旋，手指、指尖在皮球投出之际，要明显的接触并感觉、控球皮球的方向。
4、 切记，投篮练习时身体、手肘的重心要稳，切忌在失衡的情况进行投篮练习，那将会事倍功半。
5、投篮出手前膝盖微曲，以增加腿、腰、上半身和出手时的弹力和节奏，辅助出手投篮的平衡感和力量。
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