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孩子打篮球最佳时间是

发表时间：2024-05-27 20:48:43 来源：网友投稿

孩子打篮球最佳时间是每天8时-12时，14时-17时。这个时候是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

注意：饭后不能剧烈运动，需要等胃里的食物消化得差不多了，才可以开始运动。

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