月经期间吃什么能减肥（月经期能减肥吗）
发表时间：2024-05-27 22:24:44
来源：网友投稿
1、经期可以减肥，但要注意减肥的方法要恰当，以免引起月经量的变化和月经时间的延长，影响正常的月经规律，损害身体健康。
2、所谓生理减肥期，就是用生理周期把减肥分为四个阶段，即：月经后1-7天称为瘦身福利期，月经后7-14天称为瘦身超速期，月经后14-21天称为瘦身平快期，月经后21-28天称为瘦身慢期。
3、瘦身期间可以放慢节食计划，补充富含铁和纤维的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，配合适量的运动。
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