发奶催乳食谱之：通草鲫鱼汤
发表时间：2024-05-28 00:32:04
来源：网友投稿
新生儿的营养来源全靠母乳喂养，所以新妈妈们应该多吃一些发奶的食物，接下来分享一道催乳好汤——通草鲫鱼汤的做法。
操作方法
将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮，用清水洗净后晾干；
铁锅洗净，烧热加油，下鲫鱼，煎到两面都呈金黄色备用；
汤锅洗干净，里面放入姜片、通草和煎好的鲫鱼；
加水500毫升左右，用大火烧开，再转小火慢炖，等到汤色变白的时候放入一点盐；
两三分钟后关火即可食用。
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