怎么减掉脸上两侧的肉
发表时间：2024-05-28 02:24:44
来源：网友投稿
1、脂肪型：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。平时多锻炼加速脂肪燃烧。
2、浮肿型：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
3、僵硬敦实型：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
4、肌肉松弛型：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。
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