海苔低热量
发表时间：2024-05-28 03:22:07
来源：网友投稿
1、热度很高。海藻的特点是高碳水化合物、高蛋白、高维生素C、高钙、高钠、高钾，所以虽然营养丰富，但热量也高。海藻的热量约为100%，其营养成分还包括：碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素。
2、海藻的最佳日摄入量为：宜在饭前食用。因为海苔热量高，吃多了会导致热量过高，从而导致肥胖。如果不超过每日，其热量只相当于一根香蕉的热量含量，所以不会导致肥胖。海苔的盐和味精含量很高，长期吃多了会影响身体健康。
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