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老年人失眠吃什么中成药（老年人失眠吃什么好）

发表时间：2024-05-28 04:59:38 来源：网友投稿

1、睡不着的老人可以吃一些安神的食物，比如牛奶、小米、五谷杂粮等。由于含有氨基酸和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，滋养神经，调节体内递质的代谢，所以对改善睡眠有一定的作用。

2、睡不着的年轻人也可以口服一些中药，如莲子、桂圆、桂圆、枣仁等。这些中药可以煮粥，也可以泡水，对调节睡眠、安神定志也有很好的效果。

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