肾保健按摩是怎么做的（肾保健按摩）
发表时间：2024-05-28 05:00:04
来源：网友投稿
1、腰部按摩 腰部按摩主要是搓腰眼、擦肾俞。
2、"腰为肾之府"，按摩腰部有疏通经络、壮腰强肾的作用，可防止性功能减退，治疗阳痿、早泄，对腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等所致的腰腿痛，也有一定作用。
3、故腰部按摩是一项颇宜于中年人的保健方法。
4、腰部按摩的方法是，两手对搓发热后，紧按腰眼处（约与脐相对的脊柱凹隐处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再旁开一寸半略下方凹隐处便是腰眼），用力向下搓到尾闾（尾骨）部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力搓30余次。
5、亦可握拳轻叩腰眼、肾俞、命门等部位，并配合腰部旋转。
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