同型半胱氨酸高是怎么回事
发表时间：2024-05-28 07:11:50
来源：网友投稿
同型半胱氨酸高主要还是饮食方面不合理导致，当然不排除身体其他情况，下面跟小编一起来了解同型半胱氨酸高偏高的原因。
操作方法
同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，是蛋氨酸代谢过程中重要中间产物，主要是由于不良的饮食生活习惯，由于叶酸、维生素B12缺乏和肾功能不全导致的。
同型半胱氨酸比正常值稍高，是H型高血压的表现，而H型高血压容易发生脑血管意外要高很多，比如：脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等，所以要重视。
同型半胱氨酸偏高是动脉粥样硬化的一个危险因素，主要是肉,奶之类的食物吃的太多，蔬菜之类的吃的太少，血液中同型半胱氨酸的水平会随着年龄的增长而增长。
平时多吃些含有叶酸维生素B6和B12的食物，饮食营养均衡对降低同型半胱氨酸的水平有很好的作用，主要是忌荤，多食素。
同型半胱氨酸高一定要重视，首选是戒烟戒酒，从饮食上着手改变，多吃绿叶蔬菜、水果、坚果、蛋、豆类等食物，适当的吃些肉类、动物内脏、鱼、禽、蛋、贝类等，孕囊这些食物中富含维生素B12，适当吃些，不要狂吃。
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