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蛋白质粉的成分是哪些

发表时间：2024-05-28 08:15:42 来源：网友投稿

蛋白粉的主要成分是大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白等。它所含有的氨基酸十分丰富，适当食用蛋白粉能有很好的保障人体的生理需求。

对于部分特殊人群来说，蛋白粉可以作为除了日常生活外对蛋白质的另一种补充。但是在使用过程中也要注意蛋白粉的用量，他在经历肠胃的吸收后还需要我们的肝脏加工才能为我们所用。如果只是食用蛋白质粉而不关注碳水类的吸收，也会因此而引发一系列的疾病，不利于我们人体的健康。

所处年纪的不同也会让我们对于蛋白质的需求有所不同，像儿童，青少年和老年人应该及时的补充蛋白质。除此之外，如果是驾驶员，也要补充蛋白质，可以有效减少车祸的发生。

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