马上要考试了我该怎么办
发表时间：2024-05-28 10:00:47
来源：网友投稿
面临考试不要着急，一方面要积极复习掌握专业知识，另一方面要调节好自身的心理状态，从容应对考试。让自我心情平静，可以选择如下方法：
1、微笑：研究证明，当人微笑时，大脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。
2、适宜的运动：如温和地转动头部、颈部，或伸懒腰，轻微耸动肩膀等；
3、音乐放松：可以选择听一些舒缓，流畅，平静的音乐，使心情平复；
4、冥想：选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像
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