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怎样喝柠檬才能减肥

发表时间：2024-05-28 11:49:59 来源：网友投稿

喝柠檬水就能减肥？是的，你没有听错，只要你正确掌握柠檬水的喝法，就能减肥。

操作方法

首先，第一种方法，柠檬汁加醋。把柠檬带皮整个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲，再放入适量醋，饭后喝。大家都知道柠檬里维C的含量很高，所以喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀，还可以美白养颜。当然也能能清除体内多余的脂肪成分，去除身体内的毒素，从而达到减肥的功效。那么在柠檬汁内再加上醋，则可以更好地净化血液血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥的效果倍增。

其次，柚子橘子柠檬汁。把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小块，去掉白膜和果核，然后将果肉放进榨汁机榨汁，将汁水倒入容器里，加入冷开水、柠檬汁和适量的蜂蜜，即可饮用。饭前饭后均可饮用，饭前饮用可以提升人的饱腹感，从而吃饭的时候少进食；饭后饮用则可帮助食物消化，去除食物里多余的油脂。

其实做菜时也可加入少量的柠檬汁哦。经常食用含有柠檬汁的菜，油脂更易从体内排除，不会让人长肉肥胖。但需要注意的是温度不要太高，最好不要超过70度。否则，柠檬汁内的营养成分很容易就被破坏了。

特别提示

最后，特别提示，柠檬水虽然可以减肥，但是也不宜过多饮用哦。

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