甜玉米的营养成分有哪些
发表时间：2024-05-28 13:20:37
来源：网友投稿
甜玉米含有的营养成分：
维生素含量高：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的五至十倍。玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动的特性。
钙含量接近乳制品：每玉米能提供近克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
玉米黄质：甜玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性的产生。
玉米含有丰富的胡萝卜素与烟酸：玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素a；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用。
玉米含有亚油酸与谷胱甘肽亚油酸：这两者对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。
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