仰卧肩关节向下绕环
发表时间：2024-05-28 14:14:07
来源：网友投稿
小伙伴们，你们好，今天小城来聊聊一篇关于仰卧肩关节向下绕环，关于仰卧肩关节向下绕环简述的文章,网友们对这件事情都比较关注，那么现在就为大家来简单介绍下，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、仰卧肩关节向下绕环是一种拉伸动作，步骤是屈膝仰卧在瑜伽垫上，保持肩膀的下沉，手臂伸直，手指指向天花板方法。
2、将手臂向头顶方向延伸，再将手臂向两侧外展后。
3、再内收到身体两侧，再将举双手举向天花板方向。
4、？
文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。
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