苹果减肥的正确方法你真的懂了吗（苹果减肥的正确方法）
发表时间：2024-05-28 15:10:38
来源：网友投稿
1、你好，苹果可以减肥，但是不要使用网络上流传的三日苹果减肥法，对身体伤害大。
2、苹果可以充当早餐的一部分，比如说早晨煮个水煮鸡蛋，一碗粥，再加上一个苹果，或者是体重基数比较大，在严格控制食欲，晚餐吃得比较少，晚间饿的时候，可以选择吃一个苹果。
3、再或者是把苹果当下午茶来吃，或者用苹果替代零食，想吃高热量的零食的时候，吃点苹果，是最合适不过了，不过不管怎样，都不能长期单一只吃一种食物，这都不利于营养的均衡。
4、苹果减肥法选择的苹果也是新鲜的苹果哦，不要忘了每天一颗塑纤果，这样效果才会更好，因为它是水果类的减肥瘦身产品，无副作用，且减肥不反弹。
5、经典的苹果三日减肥法： 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
6、 你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止苹果减肥不可靠，有伤身体，还是正常饮食再配合吃塑纤果吧。
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