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喝水对胃肠有没有好处 经常喝水对肠胃的好处是什么

发表时间:2024-05-28 15:38:03 来源:网友投稿

多喝水能对肠道起到很好的润滑效果,促进排便,尤其是晨起时,适当喝点水,还能稀释血液粘稠度。

水温:以的温开水为宜,过烫易伤食道,过凉易刺激胃肠,引起不适。

水量:以大约小半杯为宜(不超过l),喝的时候,小口小口地喝,以免喝太快时冲淡胃酸,减弱杀菌能力,不利于消化。

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