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阳康后有哪些注意事项老年朋友阳康后该怎么保养

发表时间：2024-05-28 15:44:02 来源：网友投稿

一、阳康后有哪些注意事项

很多人的身体状态回复到以前，一般需要一两周时间，有基础疾病的人，可能需要的时间会更久一些，建议避免剧烈运动，循序渐进。还要戴口罩，勤洗手，保持社交距离，多开窗通风。卫生间，厨房最好用含氯消毒剂。还有再感染的可能性，一般3-6个月，不会二次感染。但是，如果病毒突变了，免疫逃逸能力增强，二次感染的风险也会加大。

二、老年朋友阳康后该怎么保养

起居有节;

保持心情舒畅;

合理饮食，营养充分。宜食清淡易消化食物，不可贪食油腻生冷，不可大饱，多吃蔬菜、水果，注意营养均衡;

不要熬夜;

要适量运动，不能剧烈运动，运动量达到平时的1/3即可。

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阳康后有哪些注意事项 老年朋友阳康后该怎么保养

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